Час для прибирання: за що взятися, коли у вас є 3 хвилини і більше

Тримайте будинок в порядку і будьте здорові

У науковому журналі «Personality and Social Psychology» було опубліковано дослідження, засноване на лінгвістичному аналізі висловлювань жінок про свій будинок. Кожен з 60 учасників експерименту описав своє житло, а потім отримав оцінку психолога. Як виявилося, ті, чиї будинки господині оцінили як захаращені і брудні, були більш схильні до депресії і втоми, чим жінки, які описали чистоту власного будинку і організованість простору. Дослідники також виявили, що у жінок, чий будинок був в безладді, виявився більш високий рівень кортизолу – гормону стресу. Навіть якщо у вас в запасі 5 хвилин, можна знайти, чим зайнятися:

три хвилини

Введіть в будинку правило однієї пісні: знайдіть композицію, яка заряджає вас енергією і змушує активніше рухатися. Найчастіше, це буде латина або пісні турецькою мовою, під мелодії яких ваші ноги самі починають рухатися. В середньому, пісня триває три хвилини – за цей час діти зможуть зібрати іграшки, а ви помиєте посуд після сімейного обіду. Взагалі, радимо забиратися під музику – так час проходить в рази швидше. Увімкніть її в навушниках на повну гучність і протирайте ганчіркою дзеркала, пилососьте підлогу – і не соромтеся своїх танцювальних навичок.

П’ять хвилин

За цей час можна встигнути розібрати сміття в передпокої, який ви складаєте на полиці після приходу додому: старі чеки, газети, рекламні листівки, непрочитані листи, палиці і листя з прогулянки дитини, дрібниця та інше. Поставте банку для монет, куди будете скидати весь дріб’язок з кишень, а потім здавати її в спеціалізований апарат в торговому центрі. Для ключів встановіть ключницю: вішайте на неї ключі від будинку і авто, щоб потім не доводилося шукати їх по всьому сумкам. Те ж саме зробіть з документами і банківськими картами – покладіть їх на полицю, щоб точно не забути, коли будете виходити з дому.

Десять хвилин

Купіть в магазині господарських товарів меламиновую губку – їй можна прибрати сліди дитячої творчості на стінах і шпалерах, відмити плями з меблів і плитки, очистити вимикачі від відбитків брудних рук. Всього за десять хвилин можна усунути такі дрібниці, які кидаються в очі, коли до вас в будинок приходять гості. Добре б перед гостями перевірити, наскільки чистий ваш туалет, раковина, стіл і свіжі чи висять рушники. Замініть старий шматок мила або поновіть диспенсер з рідким милом.

півгодини

Розберіть холодильник: виставите всю їжу, перегляньте терміни придатності на соусах і перевірте банки з соліннями. Викиньте заветріться і пророслі овочі – є їх небезпечно, краще купити свіжі продукти. Промийте холодильник з очищує засобом, переглянете систему зберігання – можливо, що потрібно змінити положення полиць, поставити органайзери для овочів і фруктів та інше. Непотрібні полки можна зняти – через них ваш холодильник часто складно закрити.

Година

Якщо ви користуєтеся духовкою і мікрохвильовою піччю, хоча б раз на місяць їх потрібно промивати, щоб видалити краплі жиру, залишки їжі і неприємний запах. Ця робота займе не менше години, так що запасіться терпінням. Господині радять отскребать згорілу їжу з решіток грудкою м’ятою фольги, а в складних випадках – наждачним папером. З листами будьте обережними: налийте на посуд очищає засіб для промивання плити, залийте його невеликою кількістю окропу і залиште на 10-15 хвилин, щоб забруднення розмокнули і легко відділялися від поверхні. Духовку промийте м’якою губкою з очищує засобом, а потім залиште відкритою на час, щоб вода випарувалася. Якщо залишиться неприємний запах, поставте в духовку і запустіть чашу з сухою содою або сіллю – при нагріванні вона швидше вбере запахи.