Часник при вагітності: чи можна вагітним часник

З настання вагітності життя жінки змінюється. Те, що вчора їй дуже подобалося, може викликати нудоту при одній згадці, а то, що вчора вона ненавиділа, може викликати бажання спробувати. Ось, наприклад, часник. Багатьох вагітних починає тягнути на нього так, що вони готові поглинати його мало не цілими головками. А чи можна їсти часник при вагітності? Дізнаємося з цієї статті.

Часник при вагітності: користь чи шкода

До сих пір немає жодного дослідження, яке б з усією точністю показувало, що часник необхідний або ж, навпаки, чимось може пошкодити протіканню вагітності або розвитку плода. Тому, ви можете почути з цього приводу діаметрально протилежні думки. І в тій і в іншої точки зору існує чимало прихильників. Вам можуть говорити, що часник під час вагітності ні в якому разі не можна вживати, а особливо, в першому триместрі. З іншого боку вам можуть сказати, що часник корисний вагітним. Він вбиває всі бактерії і тому його якраз необхідно вживати в їжу. При цьому такий розкид думок ви можете почути і від лікарів і від народних цілителів. Хто ж з них має рацію? Давайте розбиратися.

Користь часнику для вагітних

Розумне вживання часнику ще нікому не зашкодило. Як відомо, в часнику дійсно міститься багато вітамінів, але його харчова цінність цим не обмежується.

• У складі часнику можна знайти біофлавоноїди, які успішно допомагають боротися з вірусними інфекціями. Тому часник є прекрасним профілактичним засобом, наприклад, проти грипу. Він позбавляє вагітну не тільки від самих вірусів, але і від всіляких лікарських препаратів, якими зазвичай лікують ГРЗ і які точно абсолютно не корисні вагітним.
• Часник допомагає нормалізувати кров’яний тиск і підтримувати його в стабільному стані. А, як відомо, у вагітних жінок, час від часу бувають проблеми з артеріальним тиском.

Чи можна вагітним часник?

Часник має досить різким і їдким запахом і смаком, а це значить, що він чинити сильний подразнюючу дію на слизову оболонку шлунка, носа і рота. Проте, часник можна додавати в дуже багато страв – рагу, м’ясні та овочеві запіканки, супи, другі страви і т.д. В обробленому вигляді їдкість часнику значно притупляється, в той час як смак і багато корисних властивостей зберігаються.

Скільки можна часнику в день вагітної?

Потрібно розуміти, що часник навряд чи можна віднести до дієтичної їжі, так що під час вагітності не варто з’їдати по голівці часнику в день – досить буде 1-2 зубчиків.

З чим же пов’язане твердження, що часник вагітним вживати небажано і якого саме триместру стосується це обмеження? Дієтологи і фахівці, в тому числі і закордонні, вважають, що часник – це занадто дратівливий і тонізуючий продукт, вживати який під час вагітності може виявитися занадто ризиковано. І хоча майбутній мамі слід вживати значну кількість вітамінів і необхідних для побудови організму малюка речовин, продуктів, які могли б позначитися на розвитку плоду негативно слід уникати.

Чому вагітним не можна часник?

Часник в раціоні вагітної жінки стимулює прояви маткової активності. Свого часу породіллям навіть наказували його щоденне вживання, щоб матка швидше очистилася і прийшла в свій звичайний стан. Правда, потім отямилися, оскільки з’ясувалося, що часник сильно змінює не в кращу сторону смакові якості молока у годуючої мами і тому вживати часник при грудному вигодовуванні однозначно не рекомендується. Мабуть, у зв’язку з цим і з’явилося переконання, що часник вагітним протипоказаний. Насправді – це не так.

Існує і ще одна небезпека вживання часнику вагітною жінкою. Він може викликати алергію, оскільки відноситься до алергенів. І навіть в тому випадку, якщо до вагітності у вас нічого схожого не було, під час виношування дитини все може сильно змінитися.

Зверніть увагу і на те, що іноді вживання часнику в їжу категорично може не сподобатися плоду. Найчастіше малюк починає активно брикатися вже після одного зубчики, наче демонструє своє невдоволення. Ймовірно, в цьому випадку, вживання часнику краще припинити.

Вагітним можна часник є, але слід бути обережними, адже в цей період особливо підвищується чутливість організму жінки до багатьох продуктів і запахів. Іноді може виникати навіть індивідуальна непереносимість часнику, зрозуміло, що в цьому випадку, від нього слід відмовитися.