Чи допоможуть мовчання, голодування і відмова від сексу пізнати себе

У мене за спиною було 7 років життя з абьюзером-наркоманом. Після того, як він спробував мене вбити, я зважилася зробити все, щоб відмовитися від нього якомога далі: пройшла пару судів, домоглася ордера на не наближення з максимальним терміном на півроку.

Перед черговим слуханням я вирішила поїхати в тишу монастиря. Будинки знаходитися було страшно, майже рік з моменту нападу я жила по подружкам. Була на межі божевілля.

Знайомий священик направив мене в жіночий монастир в районі Карелії.
Чернечий побут мене не налякав. В одному місці на території ловив мобільний телефон. Матушка навіть дозволила мені курити, але я зрозуміла, що це зайве. Всі дні в монастирі тяги до сигарет не було.

Я возила дрова і вкладала в стіс. Готувала їжу для черниць і для ченців з сусіднього монастиря. Стежила за грубкою, щоб не згасла, адже центрального опалення не було. Працювала в саду. Робила все, що роблять послушниці. Вставала з усіма в 4 ранку. Вистоювала заутрені. Потім відпочивали. Трапеза. Молитва. Одноманітні заспокійливі душу дні.

Одного разу під час дощу, а він ішов майже кожен день, у мене виникло непереборне бажання в позаурочний час піти до церкви. Я попросила благословення у матінки, і відправилася туди. В церкви задала одне дуже важливе питання, і, піднявши очі, побачила чудо. У віконце церкви несподівано проник промінь сонця, і осяяв ікону святої Марини.

Тоді я і зрозуміла, що боятися нема чого, тепер все буде добре.

Через 6 днів повинен був відбутися остаточний суд, і мені довелося виїхати. Всі, хто мене побачив, помітили, що я змінилася: «Ти стала світитися». Всередині було спокійно. Я могла жити далі.

Повторювати досвід життя в монастирі з моїм ритмом життя не представляється можливим, та й нема чого. Спеціально піти в монастир неможливо поки все шляху не зійдуться в потрібній точці. Якщо це дійсно потрібно, то вийде само собою.

Року до 21 секс грав для мене важливу роль, а потім почалася робота і він пішов на другий план. Інтимна близькість з чоловіком пропала ще коли я була в офіційному шлюбі. У 2010 році ми розлучилися, і приблизно через рік холостий життя без сексу я задала собі питання, а чи потрібен мені він взагалі? Відповідь прийшла одразу – ні, не потрібен. Тобто я могла застосувати зусилля і організувати його собі, але зрозуміла, що мені значно простіше відмовитися від цієї сторони життя.

Це далося мені легко. Кинути палити значно важче! Заодно я перестала вживати цукор, борошно, алкоголь і схудла на 30 кілограмів.

Відмова від сексу прибирає з життя масу суєти, пов’язаної з організацією процесу. Бажання трансформується в творчу енергію. Я стала писати книги, зараз закінчую п’яту.

Відмова від сексу вплинув на мене тільки в кращу сторону. Тепер я ще більше себе ціную. Думаю, в моєму житті його більше ніколи і не буде. Це не так важливо, як з’ясувалося. І якщо його в вашому житті немає, переживати не варто.

Коли я вчилася на курсі підвищеної складності «Аюрведическая йога», ми докладно вивчали тему звуків на прикладі мантр: як якийсь звук резонує в тілі і як важлива чиста правильна усвідомлена мова без слів-паразитів.

Мантри – це короткочасна практика, а мова – щоденна. Контролювати її досить складно, але можливо. Я сама над цим серйозно працюю лише 2 роки, і знайшла ефективні інструменти. Один з них – мауна – практика усвідомленого мовчання, яку я проводила протягом року, йдучи в тишу 1 день кожного місяця. Вона передбачає відмову від будь-якого виду спілкування з людьми (розмов, листування, а також «контакту» з ТБ і радіо).

Через 3-4 місяці я зрозуміла, що з близькими можна спілкуватися невербально: мого погляду стало досить, щоб син почав розуміти, про що я думаю. Загострилася інтуїція і здатність бачити наміри людей без їх словесних висновків.

А ще з’явилося чітке розуміння, що сказане є ментальної силою. Займаючись контролем своїй промові, ми починаємо впливати на хід свого життя. Можна побачити і змінити життєві програми, наприклад, позбутися від бідності.

Рівень глибше – починаєш усвідомлювати думки, як відомо, вони теж матеріальні. Вираз «подумати до того, як подумати» стає доступним рівнем розвитку. Цією краси і усвідомленості я бажаю всім!

Я почала практикувати Віпасану після багаторічної практики йоги і навчанні в Індії. Медитація – це не стан. Це процес, ментальна, інтелектуальна робота, яка повинна бути проведена перш, чим медитативний стан, або стан самадхи, буде досягнуто.

Найскладніше – зіткнення з власним розумом, і усвідомлення, що ти – не є цей розум, який щодня свербить, забиваючи голос інтуїції, тонкого відчування, співпереживання, співчуття, совісті.
Ти не є ця вузьколоба сутність. Ти є те, що ховається за всім цим. І ти набагато більше, світліше, мудрішими. Найбільший виклик – це зіткнення з розумом – інертним, невгамовної, деренчливим!

Після курсу геть пішло роздратування, осуд, а головне – образи! Не передати, в чому різниця між життям, коли ти волочиш за собою ці «трупи» пам’яті, і свободою. Це колосальний багаж, і він просто відвалився. Почистити це «помийницю» в голові – значить, звільнитися від токсинів, які отруюють тебе кожну мить. Але ефект сходить нанівець, якщо не підтримувати його щоденною практикою.

Пару років тому у мене виникла проблема з волоссям – вони почали випадати в скажених кількостях, при цьому самопочуття було гарним. Виявилося, це від нестачі вітамінів.

Просто пити вітаміни жменями мені не хотілося. Лікар-гомеопат підібрала мені індивідуальну схему прийому вітамінів, але тільки після курсу лікувального голодування. Це медичний, узаконений Мінохоронздоров’я метод оздоровлення і профілактики, відомий ще з середини ХХ століття.

Ідея мені сподобалася: не їж 10 днів, ну і що такого? Виявилося, до голодування потрібна серйозна підготовка. Мені підібрали трави, які потрібно було пити місяць до голодування. Раз в тиждень я робила розвантажувальний день на воді.

За тиждень перед голодуванням провела дуоденальне зондування. Це жахлива, але дуже корисна процедура, яка очищає жовчні протоки. Місяць налаштовуючись на голодування, і розуміючи, що належить, я вже не могла повернути назад.

Багатьох зупиняє боязнь почуття голоду. Зазвичай воно зникає через 3 дня голодування і не з’являється до кінця курсу. Складніше було психологічно, адже їжа для мене – джерело насолоди.

Я стала більшою повагою ставитися до свого тіла і отримую задоволення від здорової їжі. Весь період голодування я мріяла, як по його завершенні знімання шаурму. Але зараз у мене такий чистий оновлений організм, що мені не хочеться цього робити!

Переглянула свою харчову кошик: раніше була м’ясним людиною, а тепер їм рибу, овочі, рослинну їжу, яку раніше не цінувала. Мені сподобався її смак, ефект насичення без тяжкості. Це класно!

За 10 днів голодування я схудла на 7 кг. Я не важила 55 кг з 13 років. Але голодування – не спосіб схуднення. Я відразу себе налаштовувала, що в відновлювальний період вага повернеться. Так і сталося: набрала два кілограми.

Це випробування варто проходити заради оздоровлення – потужного омолодження, регенерації тканин, поліпшення якості шкіри, припливу енергії.

Є повір’я, що волосся зберігають в собі енергетику минулих подій. У мене наближалася кругла дата – 40 років, я тільки що пережила кардинальні зміни в особистому житті, тому вирішила разом звільнитися від цього вантажу, поголившись наголо.

Раніше я думала, що страшно буде, коли майстер приступить до роботи. Виявилося, це не так. Страшно було підняти очі і вперше подивитися на себе в дзеркало – а раптом некрасиво?

Цікаво було спостерігати реакцію оточуючих, коли я входила, наприклад, в ресторан. Люди поділилися на «своїх» і «чужих». «Свої» говорили: «Як здорово! Тобі личить! Так це ж чистий секс! » «Чужі» дивувалися і обережно запитували, «А навіщо тобі це?» або зовсім уточнювали за очі: «Хворіє, так?» було забавно.

Поголитися однозначно варто – це унікальний досвід, але повторювати я його не планую. Чи не буде ефекту новизни і подолання.

Якщо ви інтроверт і особистість, не схильна до демонстративного поведінки – десять разів подумайте, чи потрібен вам такий досвід. Знайдете хоча б три вагомих причини – тоді вперед!