Чи можна качати прес під час вагітності?

Деякі майбутні матері переконані, що навіть в період очікування малюка можна працювати над м’язами преса. Чи так це? Що скаже доктор?

На питання «Чи можна качати прес під час вагітності?» відповідає Ольга Панфілова, доктор акушер-гінеколог «Центру жіночого здоров’я» Європейського медичного центру, кандидат медичних наук.

У другому і 3-му триместрах краще уникати вправ в положенні лежачи на спині, тому що матка може здавлювати судини, кров з яких слід до серця і далі до мозку, що може призводити до так званого синдрому нижньої порожнистої вени (суб’єктивно проявляється як непритомний стан ).

Однак не варто забувати про фізичну активність про час вагітності. Вона потрібна для активізації кровотоку, главна для обслуговування «застою» крові в судинах нижніх кінцівок.

Пам’ятайте, що спочатку, перед тим, як почати займатися спортом під час вагітності, потрібно проконсультуватися з акушером-гінекологом. На щастя, в даний час існує велика кількість різнорідних фітнес-програм навмисне для вагітних під керуванням грамотних інструкторів.